Medio Maratón 21K

89,90  (IVA incluido) cada 3 meses

  • Plan estructurado de 12 semanas adaptado a tu nivel y objetivo.
  • Planificación progresiva con sesiones de calidad y tiradas largas con control de cargas y prevención de lesiones.
  • Indicaciones de ritmo y estrategia de carrera de carrera según tu nivel.
  • Recomendaciones de nutrición, hidratación y tapering precompetición.
  • Acceso a nuestra app para llevar todo el seguimiento del entrenamiento.

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1. Toma tus medidas

Coge una cinta métrica y toma tus medidas siguiendo estos consejos:

PECHO: Has de medir tu pecho por la zona más ancha, rodeándolo completamente.
CINTURA: Medir el contorno completo de tu cintura natural, por encima de la cadera.
CADERA: Toma esta medida rodeando todo el cuerpo por la parte más ancha de tu cadera.
MUÑECA: Toma esta medida rodeando tu muñeca por la parte más ancha.
BRAZO: Toma esta medida rodeando el bíceps en reposo por su parte más ancha.
PIE: Busca en la tabla tu talla de calzado.

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NOTA: La imagen muestra las medidas a tener en cuenta por cada persona para la elección de su talla, independientemente del modelo o tipo de prenda escogida.

 

2. Busca tus medidas en la siguiente tabla

Compara las medidas que te has tomado con la siguiente tabla.

medidas camiseta hombre
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