KX Athletics

PLANES DE RUNNING / ENTRENAMIENTO DE FUERZA

Planificación personalizada, seguimiento cercano. Todo lo que necesitas para correr más rápido y lo más importante: Evitar lesiones.

PLAN PRO 1

CADA MES

69.9€

  • Entrenamientos 100% personalizados, creados según tus objetivos, disciplina y disponibilidad.
  • Acceso a aplicación para seguir tu progreso de forma sencilla y efectiva.
  • Análisis avanzado de datos con cuantificación de la carga con ECO's, para entender cada detalle de tu progreso.
  • Actualizaciones y ajustes del plan siempre que sea necesario.
  • Comunicación 24/7 directa e ilimitada con tu entrenador.
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PLAN PRO 2

CADA 3 MESES

179.9€

  • Entrenamientos 100% personalizados, creados según tus objetivos, disciplina y disponibilidad.
  • Acceso a aplicación para seguir tu progreso de forma sencilla y efectiva.
  • Análisis avanzado de datos con cuantificación de la carga con ECO's, para entender cada detalle de tu progreso.
  • Actualizaciones y ajustes del plan siempre que sea necesario.
  • Comunicación 24/7 directa e ilimitada con tu entrenador.
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PLAN PRO 3

CADA 6 MESES

299.99€

  • Entrenamientos 100% personalizados, creados según tus objetivos, disciplina y disponibilidad.
  • Acceso a aplicación para seguir tu progreso de forma sencilla y efectiva.
  • Análisis avanzado de datos con cuantificación de la carga con ECO's, para entender cada detalle de tu progreso.
  • Actualizaciones y ajustes del plan siempre que sea necesario.
  • Comunicación 24/7 directa e ilimitada con tu entrenador.
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DE 5 A 15K

CADA 3 MESES

49.9€

  • Plan estructurado de 12 semanas adaptado a tu nivel y objetivo.
  • Entrenamientos progresivos enfocados en ritmos, técnica y eficiencia.
  • Indicaciones de ritmos y sesiones clave para mejorar tus marcas.
  • Trabajo de prevención de lesiones y control de carga.
  • Recomendaciones básicas de nutrición e hidratación.
  • Acceso a nuestra app para llevar todo el seguimiento del entrenamiento.
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MEDIO MARATÓN 21K

CADA 3 MESES

89.9€

  • Plan estructurado de 12 semanas adaptado a tu nivel y objetivo.
  • Planificación progresiva con sesiones de calidad y tiradas largas con control de cargas y prevención de lesiones.
  • Indicaciones de ritmo y estrategia de carrera de carrera según tu nivel.
  • Recomendaciones de nutrición, hidratación y tapering precompetición.
  • Acceso a nuestra app para llevar todo el seguimiento del entrenamiento.
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MARATÓN 42K

CADA 3 MESES

99€

  • Plan estructurado de 12 semanas adaptado al objetivo de maratón.
  • Planificación progresiva con control de carga y prevención de lesiones.
  • Indicaciones de ritmo según tu nivel y objetivos. Estrategia de carrera para el día del maratón.
  • Recomendaciones básicas de nutrición e hidratación. Consejos de tapering (puesta a punto previa a la carrera)
  • Acceso a nuestra app para llevar todo el seguimiento del entrenamiento.
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Trabajaremos mano a mano desde el primer día. Comenzaremos con una sesión de valoración inicial para analizar tu caso al detalle, identificar tus puntos fuertes y trazar el plan de acción correcto. Diseñaremos el camino que te llevará a superar tus marcas, con total claridad y desde un enfoque profesional y lo más importante: Totalmente personalizado.

¿Cómo es el proceso de compra y qué ocurre después de realizar el pago?

Una vez realizada la compra agendaremos una videollamada inicial para resolver cualquier tipo de duda sobre el servicio y recoger todos los datos necesarios para el alta en nuestra plataforma. Te enviaremos un breve cuestionario inicial donde recopilaremos toda la información necesaria para la elaboración de tu plan personalizado. Una vez recibido el cuestionario y el alta en la plataforma, en un plazo máximo de 72 horas tendrás tu plan de entrenamiento activo en tu app de entrenamiento listo para comenzar.

En KX ATHLETICS trabajamos con corredores de todos los niveles, desde personas que nunca han corrido y quieren iniciarse hasta atletas con experiencia que buscan mejorar su rendimiento y alcanzar nuevos objetivos. Nuestros planes se adaptan de forma individual a cada persona, teniendo en cuenta su nivel, disponibilidad, experiencia y objetivos deportivos. Trabajamos tanto con corredores de asfalto como de trail running, preparando distancias desde 5k hasta maratón y pruebas de montaña de todas las distancias. Lo importante no es de dónde empiezas, sino hacia dónde quieres llegar.

En KX ATHLETICS entendemos el trabajo de fuerza como una parte fundamental del rendimiento y la prevención de lesiones. Por eso, adaptamos completamente esta parte del entrenamiento a tu situación y recursos disponibles. Puedes realizar las sesiones tanto en casa como en gimnasio, con o sin material, y diseñaremos el trabajo en función de tu experiencia, tiempo disponibile y equipamiento. Nuestro objetivo es que el entrenamiento se adapte a ti, y no al revés.

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1. Toma tus medidas

Coge una cinta métrica y toma tus medidas siguiendo estos consejos:

PECHO: Has de medir tu pecho por la zona más ancha, rodeándolo completamente.
CINTURA: Medir el contorno completo de tu cintura natural, por encima de la cadera.
CADERA: Toma esta medida rodeando todo el cuerpo por la parte más ancha de tu cadera.
MUÑECA: Toma esta medida rodeando tu muñeca por la parte más ancha.
BRAZO: Toma esta medida rodeando el bíceps en reposo por su parte más ancha.
PIE: Busca en la tabla tu talla de calzado.

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NOTA: La imagen muestra las medidas a tener en cuenta por cada persona para la elección de su talla, independientemente del modelo o tipo de prenda escogida.

 

2. Busca tus medidas en la siguiente tabla

Compara las medidas que te has tomado con la siguiente tabla.

medidas camiseta hombre
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